odpuść a6w niestety wstyd jest mi takrze poniewarz nigdy nie chodzilem na silke, a czego tu się wstydzić? każdy przecież musiał mieć ten swój pierwszy raz ani nie chce zeby widzieli, bo maja strasznie ironiczne podejscie do tego pogadaj z nimi brak wsparcia rodziców to problem, nie bardzo to pojmuję chcesz się ukrywać ze swoją dietą i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rumcajs mógłbyś sprecyzować co jest nie tak? Za małe ciężary? Zły plan? Źle wykonuje rampę czy rep goal (w sumie to pierwszy raz robię coś takiego)? Z wagą tych ciężarów jest tak, że dopiero skończyłem przerwę i nie wróciłem jeszcze do formy (na ostatnim treningu miałem takie "drgawki" mięsni) lub robię nowe dla mnie ćwiczenia (np. wyciskanie [...]
[...] targam i tyle - Wazzup dobrze w ogóle, bo sam się gubię ^^? W książce nic nie piszę, że masz targać max. Po prostu nie ma napisanej ilości powtórzeń(domyśliłem się - wow pierwszy raz na mój tępy łeb ) A to, że mam takie wymiary(chude) to może być wina tego, że po prostu jestem chudy już z kości :P? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu [...]
[...] luzie, tłuszczy wole mieć deficyt, z białkiem się nie obawiam przesadzić ,na początku to była praktycznie dieta Dunkana więc prawie samo białko i warzywa, jedynie z węglami pierwszy raz będę eksperymentował i stąd moje obawy . A i przez ten tydzień odpuszczam sobie aeroby ,tylko na rozgrzewkę orbiter 15min. i fluid cycle 5min. co by górne partie [...]
[...] ze sztanga 4x8 2.uginania jednoracz na modlitewniku 4x10 1.wyciskanie w waskim chwycie 4x5-8 2.wyciskanie fransuskie siedzac hantli 4x10 + 28min interwałów w formie HIIT - pierwszy raz w życiu robiłem interwały Jak fajnie siła szła oporowo i co tydzien potrafiłem dołożyć po 5/10kg na ćwiczenie tak przy byle jakim jedzeniu już jest padaka i [...]
[...] W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):9,9,9 - wywal 4.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY":12,9,9 - progresja 10/8/6 zrób na koniec 5.MARTWY CIĄG:12,9,6,6 - daj w miejsce cwiczenia 3 z progresja 12/10/8/6 p.s. jak pierwszy raz układałesplan to bardzo fajny i przemyslany układ partii w dni tygodnia... zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-03 15:16:51
ogolnie zawody zrobily na mnie ogromne wrazenie moze dlatego ze pierwszy raz na czyms tak powaznym startowalem :D moj wynik w 83 to 480 . zupełnie przecietnie mialem szanse na wiecej ale były problemy z zaliczeniem siadu i wyszło jak wyszło, mialo byc 520 ale cóż. moze nastepnym razem. wielki szacunek dal zawdoników, byłem swiadkiem ogromnej mocy [...]
Ja w ostatnim cyklu pierwszy raz bralem npp-myslalem ze pikus bedzie a bloka takiego wylapalem jak jeszcze nigdy po zadnym enanie/omie. Raczej nie bede korzystal z tego srodka wiecej i nie polecam nikomu kto nie umie sie tym "obslugiwac"
no prosze - ja tu jestem pierwszy raz, ale tez dodam od siebie pochwaly :) gratuluje :) szkoda, ze nie widzialam samego przedstawienia, bo poprzez zdjecia nie wiele da sie powiedziec.. ale to co napisales brzmi bardzo intrygujaco - no i fotki sa extra :)
po pierwsze na pierwszy raz zadne 500mg testa nie jest Ci potrzebne. po drugie zle slyszales z nolva i clom to podstawa odbloku. nie, nie mozna olac reszty badan, jesli myslisz ze lipidogram, czy enzymy watrobowe sa do olania to sie grubo mylisz. atrofie jader niwelujesz podajac regularnie hcg. saa nie maja zadnego wplywu na rozmiar penisa. a na [...]
[...] z dusznego pomieszczenia na chłodny balkon i kilka głebszych wdechów. Poczytaj o zjawisku hiperwentylacji płuc, na insomni bodajże był taki dosć długi post. Jeśli zrobiłl Ci się tak pierwszy raz, nie brałeś czegoś lub jeszcze gorzej- brałes i zmieszałeś z alko to się nie przejmuj. Organizm czasem róznie reaguje na różne bodźce. Zdrowia życzę.
Skoro już wpadł to zapewne nie pierwszy raz zdarzyło mu się prowadzić po pijaku. Takich trzeba surowo karać a argument że może ni pił bo go nie przebadali jest śmieszny. Każdy trzeźwy by się poddał badaniu i tyle. Oczyściłby się z zarzutów i po problemie. Teraz niech odpowiada.
Jeśli Adamek był aresztowany pierwszy raz, może przyznać się do winy, jeśli to zrobi, raczej nie pójdzie do więzienia. Będzie musiał skończyć Alcohol Education Program i jego prawo jazdy zostanie zawieszone do pół roku. Jeśli nie przyzna się do winy, sprawa znajdzie się w sądzie. I wtedy może być ryzyko, że przegra sprawę - ocenił sytuację boksera [...]
Pierwszy raz w życiu próbuję liczyć kalorie i zapewniać w miarę jak najzdrowszy sposób makro, ale kurde jestem w sozku, jestem na tej "diecie" 3 dzień i ledwie daję radę jeść tyle, mam wrażenie że jem 2 x wiecej niz jak nie byłem na diecie. Czy to możliwe że żrąc tyle i chodząc non stop zapchany zrzuca się kilogramy ? Przypomnę,, 24 lata, 181 cm [...]
[...] jak przy ręcznym ;] co do operacji nie ma co sie bac, ja zawsze mialem tego 'bloka' przed dziewczyna, potem zrobili mi zabieg - 20 minut, miesiac dochodzenia do siebie i moglem w koncu miec ten pierwszy raz /-)_/-)_/-)_/-)_ a urologa nie ma co sie wstydzic, on widzi i 5 latkow i 90 latkow, czasem nawet stare baby z grzybem na cipie :D
,,Jak przy grzbiecie mocno inicjujesz ruch łopatkami to nie ma większych szans na zrobienie później efektywnie klaty.'' - Mógłby ktoś rozwinąć temat? Pierwszy raz spotykam się z taką opinią.
Thx za odp. Ale chodzi mi czy moge brac PH i sustanon razem w jednym cyklu? Czy efekt bedzie dobry? A w sumie chce narazie sustanon moze dece na probe bo pierwszy raz od typa bede bral i nie wiem czy mi to wysle. Bo u mnie w irl ceny to kosmos^^ I jak mozesz napisz jak brac
Metoda Olivier Lafay
